El estrés

En este video descubrirás que el estrés no siempre es perjudicial. Aprenderás a diferenciar el eustrés, que mejora el rendimiento y nos ayuda a afrontar desafíos, del distrés, que cuando se mantiene en el tiempo deteriora la salud y el bienestar. También comprenderás cómo el sistema nervioso simpático activa la respuesta de lucha o huida y por qué, en la vida moderna, esta respuesta puede permanecer encendida de forma crónica. Este conocimiento será la base para aprender, en el siguiente taller, a regular el estrés y recuperar el equilibrio de tu organismo.