VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDIACA

La felicidad no solo puede sentirse, también puede medirse. La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca es uno de los biomarcadores más confiables para evaluar cómo responde nuestro organismo al estrés y qué tan bien se adapta a los desafíos del entorno. Comprender este indicador nos permite monitorear objetivamente nuestro bienestar y comprobar cómo hábitos saludables, la respiración consciente y una buena regulación emocional fortalecen tanto nuestra salud física como mental.