Ondas Cerebrales

Nuestro cerebro funciona mediante impulsos eléctricos que reflejan distintos estados de actividad mental. Dependiendo de la frecuencia de esas ondas cerebrales, podemos estar concentrados, relajados, creativos o profundamente dormidos. Comprender cómo funcionan y aprender a regularlas mediante hábitos como la respiración consciente, el ejercicio, la meditación y el descanso nos permite alcanzar un mejor equilibrio mental y fortalecer las bases biológicas del bienestar.