La epigenética ha transformado nuestra comprensión de la salud humana. Hoy sabemos que los genes no son una sentencia inmodificable. Nuestros hábitos, pensamientos, emociones y comportamientos interactúan continuamente con nuestra biología.
Por eso, construir nuevos hábitos no consiste únicamente en cambiar lo que hacemos.
Consiste en transformar progresivamente la manera en que nuestro organismo funciona.
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