Bienvenido a la primera fase de construcción de tu felicidad
Empezaremos estudiando sobre neurociencias aplicadas, luego entenderemos el funcionamiento del cerebro y finalmente aprenderemos a regular tus estados emocionales mediante la respiración. Así construiremos la convicción necesaria para que tomes la decisión de asumir el control de tu bienestar...
Introducción a las neurociencias
En este video conocerás la metodología científica de JAPI para construir tu felicidad. Descubrirás las tres etapas del proceso: tomar la decisión de cambiar, transformar tus pensamientos mediante el reencuadre cognitivo y crear hábitos que fortalezcan tu salud, tus relaciones y tu desarrollo personal. También entenderás por qué la neurociencia, la inteligencia emocional y la regulación del estrés serán las herramientas que te acompañarán en este camino hacia un bienestar duradero.
Antes de empezar vamos a evaluar tu bienestar
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