Inteligencia emocional

En este video descubrirás qué es la inteligencia emocional y por qué reconocer tus emociones es el primer paso para aprender a gestionarlas. Comprenderás la diferencia entre las emociones, que son respuestas momentáneas, y los estados emocionales, que pueden influir durante largos períodos en tu bienestar y tu salud. También aprenderás cómo tus pensamientos moldean esos estados emocionales y conocerás herramientas prácticas para fortalecer emociones positivas, desarrollar mayor equilibrio y comenzar a entrenar una mente más saludable.